骨格筋率について
person30代/女性 -
1ヶ月ほど前からダイエットをしています。
市のダイエット企画で指導を受け、食事制限とスロトレ、ウォーキングをしています。
食事制限は間食をやめ、カロリーを簡単に計算しながらとっています。
スロトレは毎日20分くらい。ウォーキングは30分くらいで行っています。
先日体重測定日があり、体重、体脂肪率、骨格筋率等を調べてもらってきました。
体重2.5kg減でしたが、体脂肪率が1%ほど増え、骨格筋率が2%ほど減ってしまいました。
極端なダイエットはしていないし、運動もしながらだったので、なぜ骨格筋率が減ってしまったのかが分かりません。
運動量が少なすぎるのでしょうか?
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