person40代/男性 -
こんばんは。パニック障害を持っています。投薬をうけて半年ぐらいですが自覚できる効果がもともと軽度の為、あまりありません。認知行動療法、行動療法を試したいと思うのですが、今通院している病院ではできないそうです。パニック障害には実際効果は高いのでしょうか?書籍等で自分ですることは可能ですか?すいません、お教えください。
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