空腹時高血糖の対策について
person40代/女性 -
10月下旬の人間ドックで、空腹時血糖値が107となりました。HbA1cは4.9、尿糖はマイナスで、判定はBの軽度異常で、特に再検査・受診などは指示されていません。
身長は167.6センチメートル、体重は59.4キログラムです。体重は昨年より1キロ増加しています。
ちなみに昨年までは、空腹時血糖は88、HbA1cは4.5くらいでした。
今の時点で、どのようなことをすれば、血糖値を下げることができるでしょうか?食事・運動で改善されるでしょうか?またストレスは仕事上強いので、これも関係があるかと思いますが、どうしたものか。アドバイスをお願いします。
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