物に八つ当たり
person30代/女性 -
物に八つ当たりをするのがなおりません。
数日前仕事の書類を作るためにネットカフェを利用したのでしが、バージョンが古くて使えずイライラしてキーボードの板を思い切りスライドさせて大きな音を立ててしまいました。
幸い誰もいなかったので何事もなく、店員さんを読んで場所を変えてもらい終わりました。
昨日もバイト中にイライラして人のいないときに何かで物に八つ当たりをしました。
運動するとよいかと思っても続けられる自信もなく、転職がたとえうまくいっても解決しないのかと絶望してしまいます。
実家でもよく不満を一人で叫んでいます。
人に対して不信感があり、自信をなくします。
ほうっておいたら大事になりそうですが、どうしたらよいでしょうか。
精神科には通っていますが、うまく話しても深刻さが伝わりません。
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