寝ている時だけ。
いつもお世話になっております。
腰痛というかお尻が痛くなるのでご相談させていただきます。
最近仰向けに寝ていると腰と言うかお尻の横部分が固まってしまって、寝返りをうつのにも痛みを伴います。
朝起きる時が一番つらく、ゆっくり横向きに起きて軽くストレッチをする様にしています。
起きてしまって体が温まってくると少し気になるかな?と言う感じに変わります。
左側に重心をかけて立っている事が多く、毎日ではありませんが職場で数時間立っている事もあります。
腰を揉んでもらうよりはお尻をほぐしてもらう感じの方が改善されます。
ベッドのマットレスのせいか?
整骨院などに通ってしっかりとほぐしていただいた方がいいのか?
よろしければアドバイスをお願い致します。
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