コレステロール
person40代/女性 -
去年の健康診断でLDLコレステロールが132mgでした。体重が57キロです。出来るだけ食べすぎない様にして出来るだけだけ身体を動かす様にしてますが肉、卵以外に何を減らせば良いかよく分からないのですが、朝パン食が週2回~3回、毎日ヨーグルトにフルーツを入れて食べてます。それと筋肉量は私の体重でどれくらいの量が標準何でしょうか?家にある体重計では32キロくらいですよろしくお願いします
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