ビタミン剤の有用性

20代/男性 - 2013/11/10

来週から2ヶ月ほど発展途上国に滞在します。
現地では栄養が偏りなかなか栄養をしっかり取れない事が予想されるのですが、市販のビタミン剤などもっていくと何か効果はあるのでしょうか?
ビタミン剤でビタミンをとっても意味がないという話を聞く事も有るのですが、実際のところ効果はあるのでしょうか?

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