葉酸摂取量について

person30代/女性 -

現在妊娠7週を過ぎたところです。妊娠初期は葉酸摂取が望まれることは知っていたので、サプリメントを購入しました。しかし、葉酸量が200と推奨量の半分のものだったと今日わかりました。飲み忘れも多く2～3日に一度ぐらいしか飲んでいません。食事からの摂取もつわりのため望めていないです。7週半になった今から妊婦用のサプリに切り替えても間に合うでしょうか。

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