石灰沈着性腱板炎について
前にも何度か質問しましたが、とにかく痛みがとれないため、今日も病院にいってきましたが、先生はあまり真剣に聞いてくれません。病気ともいえないのに、という感じで、はっきりいって不愉快極まりないです。とにかく肩を動かすことが必要だというばかりで、具体的にどのようにすればいいのかわかりません。効果的な運動やストレッチの方法があるのでしたらご指導いただきたいと思います。宜しくお願いいたします。
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