変形性膝関節症について

40代/女性 - 2013/11/13

昨年の9月頃から急に右膝を痛め、それからすぐに歩行や正座が出来なくなり3か月自宅療養となったのですが。
その時にレントゲンやMRIに異常がなく、ヒアルロン酸注射をしても効果がなく内視鏡検査となったのですが、この時は半月板に異常はなくただ軟骨が毛羽立っていて、表面を滑らかにしたと(聞き間違いならすいません)聞いた覚えがあります。

長くなりましたが、今回の相談は今年の10月に同じ右膝がまた痛みだしたことなんです。

前回は右膝の内側からくる痛みで曲げる事が出来なかったのですが、今回は右膝の外側から内側にかけての痛みで、前回と違って膝の曲げ伸ばしはほとんど可能です。

10月中旬からヒアルロン酸注射を3回受け、途中で水がたまっていると言われ1回水抜きと痛みどめ・炎症を抑える注射を受けています。
13日間自宅療養で、最近また職場復帰したのですが痛みが続き夜間眠れない事や、痛みで仕事も満足にできない状態です。

今回もMRIを撮ったのですが半月板に異常はなく、軟膏が少しすり減った状態でそんなに痛みが続くとは思えないと言われました。ただ今後は2週間に1回ヒアルロン酸注射とリハビリで対応すると言われました。
また痛みが痛みを呼ぶ、脳が痛みに対して過剰反応しているとも。それは本当なのでしょうか?
ただ今は1日3回のロキソニンで、なんとか仕事をしているのでとにかく痛みをなくしたいんですが、今の対応でいいのでしょうか?
また痛いからと言ってまた自宅療法するのは、下肢の筋肉を衰えさせたり、また筋肉を硬くするため良くないというのは本当なのでしょうか?

質問ばかりですいません
また文章が長くなってしまい、本当に申しあけありません。