膝の痛み
person40代/男性 -
２週間ほど前から左膝の関節が痛みだし、痛み止めのクリームや湿布て対策しています。
体重が増えたのと１日10000～18000歩歩いている両方が重なっていると思います。
骨には異常無いそうですがじっとしていたり、階段の下りはかなりきついです。ただ歩き続けると痛まなくはなりますが歩き終わると痛みが出ます。
これからますます寒くなるので痛みがとても不安です。
ちなみに整形で膝に暖める治療と電気治療、最近は遠楽と言うツボ治療もしています。
やはり歩数を減らして食事も制限するようですか？
ちなみに今172センチ87キロです
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