酷いイビキ
person20代/男性 -
ここ何年か自分の酷いイビキで悩んでいます。
20歳くらいの時はイビキはまったくなかったらしいのですが、ここ何年か酷いみたいで地鳴りの様にうるさくて酷いと友人や恋人からも言われて困っています。
20歳の頃からは、アルコールを飲む仕事という事もあり体重がかなり増え(30キロ程)現在身長は173センチで体重は78キロあります。
一度医師に相談に行ったのですが、肥満が原因の一部だと思うのでダイエットするように言われ、現在毎日一時間程ランニングはしているのですがイビキは変わらず酷いままです。
無呼吸になったりする事はないみたいなのですが、どうにかイビキをおさえられないものでしょうか？
イビキのせいで気を使ってしまって旅行や泊まりにも行けず悩んでいます。
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