虚しい気持ち

20代/女性 - 2013/11/15

生きてることが苦痛に感じるくらい虚しい気持ちです。

人に会うことや話すことが苦痛になるようになりました。

人の目を見て話せなくなりました。

記憶力も低下して昨日、何を食べたか何をしたか思い出せません。

常に体がだるくて重い感じがします。

突然、涙が溢れて止まらなくなります。

ほんの些細な一言さえも深く考えてしまい絶望的な気持ちになります。

私なんていなければとか、私のせいで等、自分を責めてしまいます。

朝起きると息苦しい感じです。
過呼吸になるときもあります。

好きだったことが何一つ出来なくなりました。

時々、将来こんな風になりたいとか、こんなことをしてみたいと思い前向きに物事を考えることが出来るようになりますが、一日と持ちません。

夜も眠れず朝起きられません。

仕事もはかどりません。

時々、自分自身が分からなることもあります。

頭が割れるような頭痛が、一週間位続いています。

よく車を運転していて車ごと海に沈む夢をみます。

睡眠時以外は悲しいことばかり考えたり自分を責めてしまいます。

どうしたらいいでしょうか。