出産後の便秘

20代/女性 - 2013/11/17

最近、出産したものです。

出産前は、快便でしたが妊娠中は酷い便秘になり、出産後も便秘です。コロコロのかたい便や、出ても少量です。

母乳をあげているので、意識して毎日3リットル近い水こまめに飲み、食物繊維も積極的に取る、3食しっかり食べる、乳酸菌を接種する等努力はしています。
運動もウォーキング等頑張っています。

酸化マグネシウムを服用すれば、排便はあるのですが、もう一生薬に頼らないと排便できない体になってしまうのではないかと本当に辛いです。

出産したら快便に戻ったという話をよく聞くのですが、一体何が原因で便秘なのでしょうか？
私は、自力で排便する力がもう無くなったということでしょうか？
酸化マグネシウムも癖になると聞きました。