頭痛と首の後ろの痛み
person30代/男性 -
30台、男性です。
１ヶ月程前から頭痛が続き、首の付け根が痛く、整形外科を受診したところ、ストレートネックからくる緊張型頭痛でしょうと診断され、エペル、ロルカム、メコバラミンを処方されてます。
こりをほぐすための運動が必要とのことで、毎日してますが、一向によくならず、むしろ症状が悪化している気がします。(頭痛は寝ている時以外常にあるし、首を動かすと、首の付け根がチクチクしてくる)
そこでお聞きしたいのですが、筋肉を伸ばすストレッチは続けるつもりですが、ジョギングや腕立て、腹筋などの筋トレはしたほうがよいのでしょうか？しないほうがよいのでしょうか？ふんばる動作が首に影響を与えそうで不安です。
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