栄養について
person30代/女性 -
栄養について教えてください!
一日3食とるのがいいというのが、よく言われますが、3食とも栄養あるものがいいのでしょうか?
朝は、パンとフルーツとかで、野菜は、夜にしかとれません・・・。
また昼ごはんも、お腹すいていないときは、食べれません。
どうしたら、うまく栄養バランスがとれるでしょうか?
これから、妊娠も考えていますので、また、旦那さまと自分の体を考えれば、食事・栄養は大事かと思い質問しました!どうかよろしくお願いします!
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