便秘
便秘しやすい体質です。朝起きる時間が遅い土・日は出ません。おまけに、この4ヶ月くらい前からずっと、便がコロコロですっきりしません。整腸剤やビフィズス菌を飲んでいますが、コロコロなのは治りません。以前はちゃんとしていたことも多かったのですが、この状態が今回は長いので、困っています。余り長い期間の便秘の時は市販の薬は効きすぎるので、書いてある半分にするか、食物繊維の薬を飲んで出します。コロコロの状態を改善する方法はどうしたらいいのでしょうか。 61才 女
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