眠気、倦怠感、過食に悩んでいます。

30代/女性 - 2013/11/21

こんにちは。
1ヶ月半ほど前から、倦怠感、眠気、やる気が起きない症状、過食に悩んでいます。
朝は起きるのがつらく、何をするにも億劫に感じてしまいますし、食べても食べてもまだ食べたい。3キロも太ってしまい、こんなことは初めてです。
私はそもそも活動的なタイプで色々なことをしているし、人に会うのも好きなのですが、最近は人に会ったり出かけるのが億劫、着替えたりお化粧をすることも面倒に感じて、自分でもどうしてこんな風になったのかわかりません。
これから楽しみにしていた行事がたくさんあるのですが、それに対しても、楽しみな気持ちはあってもそのための準備等をする気が起きなくて困っています。なんとかその気持ちに負けないようにストレッチをしたり運動をして気持ちを入れ替え頑張って普通の生活をこなしていますが、これ以上ひどくなったらという不安もあって色々と調べてみると、冬季うつが私の症状と似ていると思いました。
季節性のものであまり心配ないようですが、この症状が春まで続くと思うととても辛いです。
それなのにこのような症状で病院へ行くことにとても抵抗があります。ホルモンバランスの乱れや、寒くなってきて少し体調を崩しているだけと思いたいのです。
病院へ行かないで、例えば市販の漢方薬や、自分でできる改善法はないでしょうか。
それともやはり病院へ行ったほうが良いでしょうか。
よろしくお願いいたします。