ジョギングについて

person30代/男性 -

現在体を鍛えようと思ってジムに通っていますがジョギングは有酸素運動で体に良いと思って続けていました。しかし友人から聞いたのですが毎日走って心臓に負担がかかり心筋梗塞とかになりやすい。と言われて私は38歳ですが心臓が強くなると思って続けていました。走っている時は結構きついですが危険な事なのでしょうか。宜しくお願い致します。

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