腹圧

person30代/男性 -

くしゃみをする際、腰を守るため、1.痛めている腰部に手を背面からあて、2.もう片方の手をお腹にあて、3.前後から強く押さえ腹圧を高めると衝撃を抑えることができるという方法がインターネット上に掲載されていましたが、有効でしょうか？
また、くしゃみをする際、背骨を曲げた方が腰への衝撃を緩和できると聞きましたがとうでしょうか？

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