不安定で、悪い時の感覚が出てきます

30代/女性 - 2013/11/23

夜中にすみません。
よろしくお願いします。現在、神経症で通院&服薬(デパス、デプロメール、リフレックス)しています。自己卑下が酷く自己評価を続けています。今までに喧嘩や口論になった人との会話を思いだしては後悔や苛々があります。他人ではなく、いとこや弟との口論です。他人は割と薄れていきます。罪悪感や自責の念、相手に対しての怒りが交互にあります。
薬をうまく使ったり、没頭する趣味もしています。が、胸を抉られるような嫌な感覚が出ます。
現在、生理なので不安定な時期だからとも思うのですが…。10日程前から不調です。
いとこも弟もメンタルクリニックにかかっています。2人とも、薬を服薬している状態ですが…自分と似たような状態だから余計気になるのでしょうか?私にとって、これからも必ず付き合いのある存在だからかも知れません。
どうしたら、罪悪感や相手を責める気持ちは減りますか。常に自分か他人(特にいとこ&弟)を責めていて、苦しくて堪りません。