息苦しさでパニック

30代/女性 - 2013/11/24

いつもお世話になっております。
おかげさまで、妊娠34週9ヶ月半ばまで無事にこれました。
薬は張り止めと便秘の漢方薬を変わらず服薬しています。34週1日時点で子供の成長と私自身の血圧等も問題ありませんでした。

ただ、今朝なのですが、目が覚めて空気の乾燥からか息苦しいと少し感じて、もう起きて家事をしようとしたのですが、実際に起き上がって座ると息苦しさで、パニックの様になり、寝ていた旦那を起こしてしまいました。

言葉では表し辛いのですが、物理的に鼻が詰まっている訳では無いのですが、風邪引いて鼻が詰まったら苦しくても薬は飲めないとか、出産時に息苦しさが続いたらどうしようなど、不安になり、頭の中で息が出来ないと考えている感じでした。頭がおかしくなったみたいで、だだをこねているようになってしまいました。

旦那が一緒に起きて居てくれて、一緒に居るんだと思って、だんだん落ち着きました。

私はもともと、長距離走や泣いていると過呼吸になりやすかったです。初産のため、不安もありますし、もともと心配症で旦那や家族が居なくなったらどうしようなど、良く考えてしまいます。赤ちゃんも死産などが怖く、ネットで良く調べたり、心拍計で心拍を確認したりしています。

また、7月から切迫流産の診断で仕事を休職し、日中は一人で過ごす事が多く、一日に会話をするのが旦那だけの日も多々あります。

長くなりましたが、一人で居る時やまた明方、出産時に同じようにならないか心配です。
調べていると、薬にも頼れない時期なのだと思います。何か対処法がありますでしょうか？
また、検診時などに主治医に話した方が良い状況でしょうか？
解答をよろしくお願いいたします。