うつ？神経症？

30代/女性 - 2013/11/24

朝起きる時にすごく気が重くて
食欲もなく落ち込んだ感じになります。

夏から仕事が忙しく
かなり過労動をして
最後は急性腎盂腎炎で倒れてしまい
そのあたりから経営もトラブル続きで
うつっぽくなってしまい食欲不信で
体重も五キロ落ちました。

しかし起床後、主人の朝食の準備などをして
体を動かしていると、
少しづつ元気が出てきます。

漢方薬局で
最初は加味逍遥散
次に温胆湯を処方されて飲み始めて少し楽になった気がします。

食生活面の注意として
うつならコーヒーを飲んではいけないとか
肉をたくさん食べる方が良いとか聞きますが
アドバイスがあればお願いいたします！

自分が神経症かうつかもよくわからないです
(。ω。；)
20代でパニック障害経験があります。