はまちゃん先生へ 臼蓋形成不全

40代/女性 - 2013/11/24

お忙しいところすみません。臼蓋形成不全で経過観察五年目のものです。
状態は軽度～中等度です。
仕事は、肉体労働、デスクワークなど色々しており、よく歩きます。
痛みは我慢できる範囲ですが、最近は右横の筋肉が痛くなるときが頻繁にあります。
手術は避けたく、痛み止めはまだ飲んでいません。リハビリなどはしていません。筋力をつける体操は以前教わりましたが、これからどのようにやっていったら良いですか?
五年前は病院で骨切りを勧められましたが事情がありしませんでした。

宜しくお願いします。