このようなダイエットで大丈夫でしょうか？

30代/男性 - 2013/11/25

ダイエット中です。学生時代は体育会系クラブでした。当時は178で80キロほどで筋肉質で割とシュっとしていました。暴飲暴食、安定剤などの服用のためか25才ぐらいから太りはじめ、32才で178で108キロまでいきました。何回かダイエットやってます。現在は朝は白米、魚、みそ汁、納豆。昼は食べません。夜は基本的には豆腐サラダなどかなり低カロリーを考えてます。また、運動は頑張ってまして水泳を1キロ、もしくはジムで1時間半、もしくはウォーキングを6キロ。 週1日の休養以外は、いずれかの運動をこなしています。現在は1ヶ月で102キロになりました、前回のダイエットでは98まで落としたんですが、100キロを切ったと言う安心感から、いつのまにかリバウンドしてました。目標は85キロ！このようなダイエットでよろしいでしょうか？ちなみに付き合いなどで酒場にいくことは度々。もちろん食べる量は意識はしてます。ちなみに筋肉量？は体重計ではかると70キロでした。腹まわりの内臓脂肪などがすごいです。