記憶力、集中力の低下

30代/男性 - 2013/11/25

首のコリ、慢性的な頭重で集中力、記憶力の低下があります。9年ほど前から症状は出ていて、その当時に深夜バイトをして不規則な生活をしていたのがきっかけではないかと考えています。

•慢性的に額、眉間、鼻の奥、後頭部が重い
•首の筋肉が筋張って、コリコリ鳴ったり、曲げた時にはゴキッと音がする
•人によっては話してると呼吸が浅くなり息苦しくなる
•人によっては話してると後頭部の首の上の筋肉が張ってしゃべりづらくなる
•基本的に記憶力がないが、緊張する場面に出くわすとさらに頭がぼーっとして、その日はずっと思考力停止する。思い出す事ができない

これまで騙し騙しやってきたが、これから結婚も考えており、仕事をしていくにあたって、自分の能力の50%程度しか発揮できてないと感じており、これからの事が不安です。
自分からしゃべる時は、言いたい事のイメージはあるのですが、それをなかなか言葉に出来ません。時間をかけて思い出すか、似た意味の単語でギリギリの説明をしている感じです。
相手の話を聞く時は言われてる言葉を脳が思い出すのに時間がかかるので、難しかったり、長い内容だと理解できないことが多いです。相手の言ってたことを後から思い出すのにも一苦労で、断片的にしか思い出せないことが多々あります。

最近は相当この事で悩んでおり、完治とはいかないまでも、少しでも軽減したいと考えているのでアドバイスをいただけないでしょうか？

眠れないとか、食欲不振はなく、自分ではうつ病ではないと考えています。