痩せないわけは？
person20代/女性 -
ダイエットしていますが痩せません。
直すべきところがあれば知りたいです。
身長168.5cm、体重68kgです。
食事は毎日３食、朝は菓子パンか食パンに牛乳、昼は職場で野菜多めのバランスがとれた給食、夜は少なめです。
運動は週末に１時間のウォーキング、仕事がら日中は動き続けています。
その他には通勤で自転車１５分、駅などは階段を使うようにしています。
運動がたりないのでしょうか？
また、代謝が悪いのでしょうか？
代謝をあげるにはどうしたらいいのでしょうか？
なにかアドバイスをいただきたいです。
宜しくお願いします。
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