生活改善の方法について

40代/男性 - 2013/11/26

主人 42歳
・喫煙 一日1箱
・飲酒 350mlのビール&缶チューハイ、ワイングラス2杯程度、ウィスキー ショットグラスで1〜2杯を毎晩
・運動はまったくしていません。仕事でも体を使いません。
・朝食は食べず、昼は弁当、夜はおかずを肴に晩酌です。
弁当を持って行き出したのは1年くらいで、それまではコンビニ弁当や外食でした。
・体重は15年前と殆ど変わらず、体型(お腹だけ出っ張ってる)は変わりました。
・睡眠時無呼吸症候群の可能性あり

会社の健康診断で尿糖+3と、γGDPが100以上と出ました。

糖尿病、肝臓の病気の可能性はあるのでしょうか?

本人も原因が酒、運動不足、ストレスである事は自覚してます。

でも止める決意はないようです。

私が強く意見できればいいのですが・・・主人が怖くて逆らえません。

こっそり食事改善できるコツを教えて下さい。

酒を飲まないと寝れないそうです。