体重をもう少し減らしたい
person30代/女性 -
一年半前には67キロあった体重が今51キロまで落ちました。しかしこれはダイエットした訳ではありません。なぜか、スルスルと落ちました。苦労せず痩せる事が出来嬉しかったのですが、最近止まってしまいました。増える事もなければ減りもしません。現在、身長161センチ体重51キロ体脂肪21%です。せめて47キロにしたいです。やはりここからは、食事制限運動が必要でしょうか?まず、毎日食べているスナック菓子とケーキをやめようと思っています。
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