低温期が続くのですが…
person20代/女性 -
基礎体温の正しい測り方について教えてください。
夜の仕事のため夜寝る時間は大体2時〜3時ごろです。
毎朝6時半に彼氏を電話で起こすために一度起きて再度9時ごろまで寝て起きるという生活なのですが、その際はどちらの時間で体温を測るべきなのでしょうか？
6時半に一度起きる際はベットから動くこともなく電話だけして10分以内にまた寝ます。
4時間以上寝ないと正確な体温が測定できないと聞きました。
朝6時半の時点で4時間程度寝た場合は大体35.90前後ですが、9時に起きて測ると36.20前後を記録します。
基礎体温を測り始めてまだ一周期目なのですが19日目なのに体温が上がらず、毎月生理は来ているのに排卵してないのでは？と毎朝不安です。
私の測り方が悪いのか、一度医師の診察をうけた方がいいのか教えて頂けませんか？
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