交通事故でのむち打ち

30代/女性 - 2013/12/01

ブレーキとアクセルを踏み間違えた車の後部座席に座っていました。
駐車場から車を出そうとしているときで、シートベルトは未装着でした。
1ケ月ほど経ちますが、むち打ち症状があまり改善されません。
レントゲンでは異常なしでした。
整骨院にて週2回マッサージと電気治療。週1回鍼治療しています。

日常生活では家事をしているとすぐに首がだるくなり思うように家事ができません。

安静にしているほうが良い、という人や運動をしたほうが良いという人がいます。

どちらのほうが正しいのでしょうか。
整骨院任せではなく日常生活での過ごし方が大事だと思っているのですが、安静か運動、どちらが正しいのかわかりません。

また、雨の日は症状がひどくなります。

これはずっと治らないのか不安でたまりません。
小さな子供が2人いて、この首のだるさで育児と家事、つらいです。