膣脱を悪化させない方法

30代/女性 - 2013/12/02

現在7ケ月です。
先月便秘で力んだり、風邪でひどい咳が2週間ほど続いていたとき、膣脱のような症状が出ました。
担当医は今後もっと気になるかもしれないが、妊娠中はよくあるから大丈夫。
ただ横になる時間も増やしていいかもしれない。とのことでした。
特に何脱などの話はありませんでしたが、咳が治まった今もやはり治りません。歩いたり、家事で立ちっぱなしだと全体が下に押されて酷く下がってくる感覚があります。
外出のときは子宮脱や早産防止にもいいという骨盤ベルトをすると多少下がりません。
あまり歩かなくなったので、運動不足ぎみで便秘もひどく、それで腹圧がかかり…と悪循環です。
医師は今は治療は必要ないという方針です。
歩いたり立ちっぱなしの家事は控えたほうがいいでしょうか?
骨盤ベルトは有名なものですが、今からつけて歩いたり家事をして大丈夫でしょうか?