めまい症

20代/女性 - 2013/12/05

10月から頭位めまい症を発症し今現在も再発を繰り返してます。先月は2回発症し昨晩も発症しました。しかしいつもは右に寝返りをした時や朝起きる時にめまいが出るのですが夜布団に入って2分後にめまいが起きました。驚きと不安で寝付きが悪かったです。10月から再発防止と症状改善に向けて朝起きる時に首を右に倒し10秒、頭を正面に戻し今度は左に首を倒し10秒そして元に戻すリハビリをしてます。毎日頭はゆっくりですが動かしたり睡眠時は寝返りをしたり自分なりに頑張っているのですがどうしても頭位めまい症の症状が出てしまいます。毎日怖いです。これからどうしたらよいでしょうか?病院には10月に行ったきり行ってません。