臨月の運動について
person20代/女性 -
いつもお世話になっています。38週の妊婦です。臨月の妊婦は一日どれくらい体を動かした方が良いのでしょうか？他の質問者の方を見ると、普通にしていて良いという方と散歩を一時間以上した方が良いなど開きがあります。私自身は30分前後のストレッチや安産体操を一日に2回から3回やっています。他には気が向いたときに踏み台昇降を3分から5分ほどやっています。後は、いつもの家事や買い物くらいしか動いていません。足りないでしょうか？
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