乳腺炎の再受診

先月、胸の痛みとシコリがあり、日が経つと痛みが増して腕が触れるだけでも辛く、焼ける様な熱さが続き、乳腺外科の受診を決めました。
5日後にエコー、マンモグラフィを受けました。
診察、検査した日には生理が終わり痛みが落ち着いていて[乳腺炎でしょう]と言われました。
そして今月、また胸(脇の下辺り)が痛み始めています。生理一週間前です。
寝ていて体の向きを変えるだけで痛いです。
受診の時は、[乳腺炎]と軽く言われたのと乳癌では無かった事で安心して、何も聞かずに帰ってきてしまったのですが、この痛みは、そのままにしていても大丈夫でしょうか?
治療はしておらず、[痛みが酷くなったら来て]と言われ、痛み的には先月と同じです。
授乳はしていません。痛み&シコリは初めてです。
自宅で治す方法があるのでしょうか?かなり苦痛を感じています。
良いアドバイスがありましたら宜しくお願い致します。

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