コレステロールが高いです
person20代/女性 -
現在、機能性胃腸症や、ストレスから胃酸が多く夕食後にネキシウムとリーゼ5mgを一錠飲んでいて、ネキシウムは長い間飲んでいるので定期的に血液検査をしていただいているのですが、コレステロール値が高くて、総コレステロール値が227で、HDLコレステロールが78で、LDLコレステロールが139で、LDL/HDL比が1.8です。
中性脂肪は65です。
身長が、156cm、体重が、39kgです。
先生にどうしたら下がるか聞いたら、クスリを飲んだらすぐに下がると言われましたが、この年齢でコレステロールのクスリを飲んでる人が周りにいてないし、父や母が飲んでるイメージしかないので、クスリ以外に何か下がる方法を聞いたところ、ストレスと睡眠不足はよくないとの事でした。
睡眠は結構とれていて、ストレスはたくさんありリーゼも飲んでいるくらいなのでなんともできない状態です。
他にクスリ以外でコレステロールを下げる方法はありますか？
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