太りやい体質に悩んでいます。
person20代/女性 -
こんばんは☆
私は170センチで60キロで普通体型です。
ですが長年ダイエットとリバウンドを繰り返し、過食嘔吐を9年間したため体がエコモードになっている気がします(;_;)
朝昼は普通の量ですが夜が極端に少ないです。
１日の摂取カロリーは1500～1700程度
食事のバランスはいいですが毎日甘いものを300キロカロリー程度取ります。
多めに食べたらすぐ太ってしまいこの体重を維持するのも必死です。
体のエコモードを治す方法はありますか？？
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