授乳中の水分摂取量
person20代/女性 -
授乳中のため、喉が渇き水分をたくさん取っています。
本当は5リットルくらい飲みたいのですが、良くないと思い、4リットルで我慢しています。
母乳にも水分を取られることを考慮しても、5リットルは飲みすぎで腎臓に負担がかかるのでしょうか？
それとも、自分が欲っすることに素直にしたがって飲んだ方が良いのでしょうか？
4リットルだと尿から食べた物の臭いがします。脱水状態に陥ってる可能性はありますか？
また、飲む量を我慢していれば、体が慣れて自然と4リットルでも大丈夫になってくるものでしょうか？
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