授乳中の栄養不足
person30代/女性 -
今、授乳中ですが授乳で不足しがちな栄養分、例えば鉄とかビタミンとかを教えてください。そして、授乳中に不足しがちな栄養を補うために、いい漢方やサプリメント、食材を教えていただきたいです。
ちなみに、中将湯の漢方は飲んでいます。そして、薬は服用していませんが、産後高血圧で、上が120~140下が90~100ちょっとですそうした面を考えてのいいなにかがあればと思います
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