緊張?

私は人が自分の背後にいられると極度に緊張してしまいます。それも決まって講習や試験など、静まりかえる状況の時に限ってです。恥ずかしながら高校生の頃、授業中にオナラをしてしまいそれから人の目が異様に気になり、テストがある時は静かになるので緊張してしまい気分が悪なり、いつも保健室で受けていました。この頃会社で試験があるときも後ろに人がいると思うとパニックになっちゃって、手に汗をかき集中できません。この先も試験がある機会がありどう対処していけばよいのか悩んでいます。こういう場合はどうしていけばよいのでしょうか?

person_outlinetaesune さん

1名の医師が回答しています

精神科専門医 先生

精神科

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