左肩から首、後頭部の真中くらいまでの痛み
前にも相談させて頂きました。2010年12月に、天井のエアコン吹き出し口を長時間掃除した後、左肩〜首〜後頭部の真中くらいまでが痛み、左右に首が動かず、午後から夜の頭痛の症状でしたが、整体や湿布などで時間は掛かりましたが治まりました。が、また今回、重い物を運んだ後、同じ症状が復活し、整体に2回行きました。 やはり腰から背中に歪みがあり、それが原因で、肩甲骨の辺りは炎症してるので湿布を貼るように言われました。言われた通りにしていますが、左肩〜首の痛み、首の左右への動かし、頭痛はなかなか治りません。 前にこちらで、緊張性肩こりでは、と言われたので、体をほぐした方がいいのかと思い、痛みはありますが少しずつストレッチをしたりしていますが、なかなか取れません。整体の先生は、痛みがあるうちは冷やすようにと言われて湿布してますが、ほぐすには温泉でマッサージがいいのでは、と思い、入浴してもんだりしています。 一体、どのようにすればこの痛みが取れるのか、温めたほうがいいのか冷やした方がいいのか、教えてください。整体の先生に言われたとおり、背中をまっすぐに保つよう気をつけたり、ねじったりはしていません。
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