妊娠中期からの不眠について
person30代/女性 -
妊娠7ケ月頃から寝てから3時間~4時間でぱっちり目が覚めてしまいます。
暫く眠れずそのまま朝になることもあります。
1週間に一回は昼間や夕方眠くなり、1~2時間うたた寝します。
平均睡眠時間は5時間弱ぐらいです。
最近夫のことで悩んだり、喧嘩もありました。
産後の準備と思っていますが、1ケ月くらいそんな調子です。
平均睡眠時間は最低どれくらいとるべきでしょうか?
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