気持ちがぐちゃぐちゃです
person20代/女性 -
夜はよく眠れるのですが最近になり、寝ても悪い夢ばかり見て目が覚め1日中気分が悪くマイナス思考です。また過去の上手くいかなかった事(仕事や人間関係)が忘れられず、苦しくて辛いです。
最近は集中力がかけているせいか、他人の声などが上手く聞き取れなかったり話している内容が頭に入ってこなかったりで(家族との会話は問題ありません。他人のみです)…
また昔からなのですが、歩いている時などで自分の後ろに人が居たりすると何故か物凄く怖くなってしまって上手く息が出来なくなってしまいます。
この症状を治すにはどうしたら良いですか?
文章がぐちゃぐちゃでごめんなさい。相談出来る人が居なくてとても困っています。どうか宜しくお願いします。
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