妊娠中の運動について
person30代/女性 -
二人目の妊娠27週の妊婦です。尿糖値が高く、来週血液検査をします。
食事の内容を改め、砂糖は極力とらないようにがんばっています。
運動もした方がよいと思い、マタニティビクスを1日30分ぐらいしていますが、あまりエネルギーを消費している感じがないので、妊娠前に使用していたラテラルサイトレーナーという運動器具を使うかどうか迷っています。足踏み運動の器械で、太ももを引き締める効果があると思われ、5分も続けると、汗ばむぐらいの運動量です。
ウォーキング等がよいと言われるのですが、寒いのと、子連れでの散歩ではなかなかまとまった時間歩けないので、家で子どもが寝た後にできる運動を・・と思っています。
妊娠中にどれぐらい激しい運動をしてもよいのか知りたいです。アドバイスよろしくお願いします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。