人間関係がうまくいきません。ものすごく緊張します。

30代/女性 - 2013/12/23

初めまして。もともと人見知りの性格でおとなしい方です。人間関係がうまくいきません。
家族とは普通に話ますが、一歩外にでて人と話す場面になるとものすごく緊張します。緊張するなりになんとか話ますが誤解されることが多く最近は人と関わるのが怖いです。最近は子どもの親関係で無視されています。

中学生ぐらいからですが、人から自分がどう思われているかものすごく気になる方で、自分に全く自信がなくて友達といても自分といて楽しいのかとかそんなことばかり気にしていました。
部活も習い事も仕事もすべて中途半端で終わっていました。原因はどれも人間関係です。いつも緊張して人と接していて普通は月日がたつと慣れてくるものですが、私の場合はだんだんどう接して良いかわからなくなって結局逃げ出すパターンです。
人と接するのが苦手なのと緊張で相手に伝えないといけないことをどうしようか迷っているうちにもうどうでもよくなって当たり前ですが相手に嫌われたこともあります。
子どもの懇談会なども出席した方がよいのはわかりますが、何か言わされたりしたらと考えるとつい欠席してしまいます。
ここ４～５年ぐらいは気分の浮き沈みが激しく、時々息苦しくなります。
こんな性格なので将来にも希望がもてません。
このような状態は病院に行くことで改善できますか？
本気でどうにかしたいのです。
よろしくお願いします。