腱鞘炎との付き合い方

30代/女性 - 2013/12/23

いつもお世話になっております。

今年の4月に右手の親指の付け根が痛くて整形外科を受診しました。その時は、腱鞘炎と言われ、ドアノブを回すことも、シャーペンの芯をカチカチ出すことも痛みを伴っていました。

整形外科の先生には、「生活に支障がでるなら手術もできる」といわれましたが、とりあえず注射を1回打ってみようということになり、患部に直接注射をしたら、1週間くらいして痛かった事が嘘のように良くなりました。

ところが今になってまた同じところが痛くなってきたのですが、その注射は何度も打って効果はあるものなんでしょうか?
注射の名前はきかなかったのですが、麻酔の一種だとか。

右腕のリンパ節をとっているので、湿布はできず塗り薬をしてますが、気休めにもならず。温めるほうがいいのか冷やしたほうがいいのか。
以前の痛みMAX時に比べたらまだいくらか余裕はありますが、今年中に病院にはいけないので、どういった事をすればいいですか?

長々すみません。
ご教授願います。