リラックスの仕方
person30代/女性 -
仕事にたいして、自分ができる中での完璧を求めてしまい、いつも遅くまで仕事をしてしまいます。
手を抜いてしまったときにかぎって、失敗をしてしまい、これぐらいでいいかと思うことができません。
負けず嫌いでもあります。周りに認めてくれる同僚もいますが、自分に自信も持てません。すごくマイナス思考です。悪いことを想像して、考えすぎてしまいます。
最近、こんな自分に疲れてしまいます。
どうやって気持ちをコントロールするとよいのでしょうか。
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