脳脊髄液減少症の運動の可能な範囲
person40代/女性 -
脳脊髄液減少症で1回目のブラッドパッチから3ケ月ほど経ちました。
体力の低下が著しいので家庭内でリハビリをしたいのですが、どの程度まで大丈夫でしょうか?
散歩は体調の良いときに5分くらいはしますが、頭がグラグラして息切れするのでまだ辛いです。
バランスボールやストレッチなんかを考えていますがストレッチの際、腰や背骨はどの程度までがストレッチして良い目安でしょうか?
ゆっくり痛くない程度になら大丈夫でしょうか?
動かないとストレスも溜まるし節々や骨が痛くなります。
ソフトなヨガなどは少し早いですよね? アドバイスよろしくお願い致します。
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