20週目、赤ちゃんの頭が下がっている。

30代/女性 - 2013/12/25

一昨日からお腹が張って苦しく、時々きゅーとなるというよりは、常にパンパンな感じでした。
病院へ行くと、内診、経腟エコー、経腹エコーをして、先生からは、少し張っている。子宮口もしっかり閉じているし、頸管も短くなっていないけど、子宮口とずれた所に赤ちゃんの頭があり、そこが、子宮口より少し下に下がっていると言われました。
そして、外出はしないでください。トイレと食事以外は寝たままで。と言われました。
エコーで見ると赤ちゃんは元気だったし、胎動も感じられます。
張り止めも一日４回飲むように言われ帰りましたが、いまいち今の状態が分かりません。
今は張りも治まっていますが、これは切迫早産という事でしょうか？危険な状態ですか？
赤ちゃんの頭が上がってくる事はありますか？自分でできる方法はありますか？
あと原因は何でしょうか？ちなみに、専業主婦で割と横になって過ごす事も多く、運動などもしていませんでした。