首を曲げたり、くしゃみをすると痛む腰

person20代/女性 -

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3日前の朝、いつも通りに仕事の準備をしていましたが、突然腰が痛くなりました。
最初の1日目は歩くのも響くし、くしゃみや咳をすると腰に痛みがきました。2日目、朝起きる時に腰が痛くて痛くてなかなか起き上がれず、もしかしたら冷えかな?と思っていましたが、この時、首を前に屈めると腰に痛みが出ることに気づきました。この日も通常通りに仕事に行きましたが、仕事をしている間に首を前に曲げても腰に痛みがくる事はなくなっていました。
本日3日目を迎えましたが、気にならないくらい痛みがひいていたのに、朝起きる時、腰が痛くてどうしようもありません。前に屈むのも辛いです。くしゃみや咳をして響くのは継続しています。
でも反らすのは何ともないのです。
横に曲げることも別に何ともありません。
年末年始なので、どこも病院はやっていないし
このまま病院に行かずで大丈夫でしょうか?
何か自分でできる事があれば、、
少しでも良くなるのであればやっていきたいのですが、むやみやたらに何かをするのはやめた方がいいでしょうか??

person_outlineめるあさん

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